(अजय पाल)Home Remedy for Teeth Cleaning: पीले व गंदे दांतों की वजह से अक्सर लोग खुलकर हंस नहीं पाते है। गंदे व पीले दांत चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ देते है। क्या आप भी दांतों में पीलेपन की समस्या से परेशान है। तो आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है।इन्हें अपनाकर आपके दांत स्वस्थ व मजबूत बने रहेंगे।और मोती की जेसे चमकने लगेंगे। दांतों को मजबूत व स्वस्थ बनाए रखने लिए कुछ बातों के विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी है आइए जानते है
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.ब्रस करें –दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ व मजबूत बनाए रखने के लिए प्रतिदिन सुबह शाम को ब्रश अवश्य करें. ऐसा करने से दांत मजबूत बने रहते है।
.पौष्टिक आहार ले– दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए आहार में फलों के शामिल करें।फलों में मौजूदा एंजाइम व दूसरे जरूरी पोषक तत्व दांतों को नेचुरली तरीके से साफ कर देते है।फलों में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। फल न केवल दांतों बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
.सही ब्रश का यूज करें – दांतों को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखने के लिए सही ब्रशळ का चयन करें । दांतों को ब्रश करने के लिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें .दांतों को ब्रश करते समय रगडे नहीं बल्कि हल्के हाथों से ब्रश करे।.नीम की दातुन करें –दांतों की सफाई के लिए लोग अक्सर नीम की दातुन का इस्तेमाल करते है। नीम की दातुन करने से दांतों की सफाई होती है व दांत सफेद बने रहते है । दांतों को जमा पीलापन दूर करने के लिए आप नीम का दातुन का प्रतिदिन इस्तेमाल करे।ऐसा आपको हफ्ते में दो बार जरूर करें।कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा.