(अजय पाल) – कॉफी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। कॉफी को पीने से स्ट्रेस कम होता है। इसके साथ कॉफी का सेवन करने से ही ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद मिलती है। आपको जानकारी दें कि प्रत्येक वर्ष 1 अक्टूबर को ‘इंटरनेशल कॉफी डे’ मनाया जाता है। चाय को पीने के दीवाने तो हर कोइ मिल जाता है। पर कॉफी के शौकिन लोगों की संख्या भी कम नहीं है। कॉफी को पीने की दिवानगी पूरी दुनिया में देखी जा सकती है।
कई लोग तो दिन की शुरुआत कॉफी को पीकर करते है। कॉफी की महक ही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने के लिए काफी होती है। कॉफी अक्सर आपकी नींद को भगाने के साथ अनेक प्रकार की बीमारियों में भी शरीर को लाभ पहुंचाती है। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से आपको कॉफी पीने के फायदे बताने जा रहे हैं। खासतौर पर सर्दियों में कॉफी पीने का मज़ा ही कुछ और है। कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी और स्फूर्ती मिलती है।
कॉफी पीने के फायदे
ब्लड प्रेशर को कम करें
कॉफी ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही शुगर को भी कंट्रोल करने में सहायता करती है।
आलस्य को दूर भगाएं
कॉफी को पीने से शरीर में एक नई स्फूर्ति आ जाती है। आपका आलस दूर भाग जाता है। और आप फ्रेश मन से अपने ऑफिस या घर का काम कर सकते हैं।
स्ट्रेस को कम करें
ऐसा बताया जाता है कि कॉफी स्ट्रेस को कम करने में कॉफी लाभकारी मानी गयी है। कॉफी आपको अवसाद से भी से बचाने का काम करती है।
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डायबिटीज़ को कम करें
कॉफी ब्लड शुगर के स्तर को काफी कम कर देती है। जिससे डायबिटीज़ होने का जोखिम भी कम हो जाता है।
कॉफी में पाए जाते हैं अनेक पोषक तत्व
कॉफी में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है। जैसे विटामिन-बी2, मैंगनीज, पोटेशियम व फॉस्फोरस पाया जाता है। जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते है। जिससे शरीर चुस्त दुरुस्त महसूस करता है।
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