body healthy tips

(आकाश शर्मा)-Health Tips– हम बचपन से सुनते हैं, जल ही जीवन है। हमारा डाइजेशन मजबूत रखने में पानी का योगदान काफी अहम है लेकिन मौजूदा समय में प्रदूषण गंभीर मुद्दा बन गया है, हम जो पानी पीते हैं, वह कितना शुद्ध है? इसके बारे में जानकारी होना जरूरी है। प्रदूषित पानी आपके पेट को नुकसान पहुंचाता […]

(अजय पाल) – हेल्दी रहने के लिए डाइट के साथ अच्छी नींद भी लेना बहुत जरूरी है।हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक प्रत्येक व्यकित को रोजाना करीब 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। नींद न पूरी नहीं होने के कारण पूरा दिन अनकंफर्बेटल महसूस होता है। इसके चलते न तो कोई काम समय पर होता है […]

(आकाश शर्मा)- Black Plum-जामुन बरसात के मौसम में बाजार में खूब सस्ता मिलता है। साथ ही साथ घर मे आता भी बहुत है। इसको खाने के बहुत फायदे है। पेट से लेकर हमारे चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। जुलाई की शुरुआत बाजारों में जामुन का सीजन आ जाता है। जैसे-जैसे बारिश होती है इनका […]

(अंशिका राणा)- HEALTH TIPS- प्याज़ के छिलके किसी को भी पसंद नहीं होते क्योंकि इनसे आंखों में पानी आता है। अगर आप प्याज के छिलकों के फायदे जान लें तो आप इनसे नफरत नहीं कर पाएंगे। प्याज के छिलके सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते है। मजबूत इम्यूनिटी , अच्छी नींद , स्किन , बालों […]

(आकाश शर्मा)- HEALTH TIPS -आज की दुनिया बड़ी भाग दौड भरी है। लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान नही रखते है। लोगो की यह गलती उनकी समय से पहले मौत का कारण बन जाती है। लेकिन आप घबराए नही। सबसे पहले तो आप ये लक्षण जान लें। आखिर जांच क्यो जरुरी है- चार वजहों से स्वास्थ्य […]

आज के समय में इंटरनेट और मोबाइल की दुनिया में लोगों का आधा से ज्यादा समय मोबाइल पर ही बीत जाता है। ज्यादा समय स्क्रीन पर रहने से आंखों में दर्द और ड्राइनेस की दिक्कत होने लगती है। साथ ही इससे आंखों में जलन, भारीपन, थकावट और दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है। कई बार […]

(अजय पाल) – काजू खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया हैं। प्रतिदिन काजू खाने से हड्डियां, बाल, त्वचा और वजन को कंट्रोल करने में सहायता करता है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको प्रतिदिन काजू को खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। काजू खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। काजू […]

(अजय पाल) – कॉफी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। कॉफी को पीने से स्ट्रेस कम होता है। इसके साथ कॉफी का सेवन करने से ही ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद मिलती है। आपको जानकारी दें कि प्रत्येक वर्ष 1 अक्टूबर को ‘इंटरनेशल कॉफी डे’ मनाया जाता है। चाय […]

(अजय पाल) – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट जरुरी है। हम सभी को अपने भोजन में विटामिन मिनरल, फाइबर, हरी सब्जियां, फल, पनीर, दही को शामिल करना चाहिए। फाइबर का सेवन करने से हमारे शरीर के साथ साथ पेट के लिए बहुत जरुरी है । लेकिन कार्य में व्यस्त रहने […]