Sleep After Bath: बहुत से लोगों को गर्मीयों के दिनों में रात में सोने की आदत होती है। शायद उन्हें बिना नहाए नींद भी नहीं आती है लेकिन ये स्वास्थ्य के लिहाज से देखा जाए तो इसे अच्छा नहीं माना जाता है। दरअसल, हमारी शरीर का तापमान रात में कम हो जाता है, जो दिमाग को सोने का संकेत देता है। नहाने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जो सोने में मुश्किल बना सकता है। इसके अलावा नहाकर सोने से शरीर को कई तरह का नुकसान हो सकता है।
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बता दें, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नहाने के तुरंत बाद सो जाने से दिमाग पर असर नहीं पड़ता लेकिन इसका कुछ अतिरिक्त नुकसान हो सकता है। इसलिए ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं। नहाने के बाद गीले बालों के साथ सोने से बिस्तर या तकिए पर बैक्टीरिया फैल सकते हैं। इससे स्कैल्प खराब हो सकता है, बाल टूटने की अधिक समस्या हो सकती है और डैंड्रफ भी हो सकता है।
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इसके अलावा रात में खाने के बाद नहाने से वजन बढ़ सकता है। फिटनेस खराब होता है और कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा मोटापा बढ़ाता है। रात में नहाने से आपके जोड़ों में दर्द हो सकता है, जो आपको चलने-फिरने में कठिनाई दे सकता है। रात में देर से नहाना मसल्स क्रैंप की वजह भी बन सकता है, जो परेशानियों का कारण बन सकता है।
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