अलसी के बीज

हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड नही बनाता जिसकी वजह से अलग अलग स्रोतों से इसकी कमी को पूरा किया जा है। अगर हम ओमेगा-3 की फायदे की बात करें तो ये दिल और हमारी सेहत को भी दुरुस्त रखता है। साथ ही जोड़ो के दर्द को लेकर कोई दिक्कत नहीं होती है। […]