#WellnessJourney

Cold Season Tips: ठंड की शुरुआत हो चुकी है। बदलते मौसम और बदलते खान-पान के साथ हमें कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, जैसे, सर्दि, खांसी, जुकाम, गले में खराश और दर्द, अधिक मात्रा में कफ बनना आदि। ठंड का मौसम आते ही शादियों और पार्टियों का सीजन भी शुरू हो जाता है और […]

Body Twitching: शरीर के अंगों का फड़कना मांसपेशियों की बिना आपकी इच्छा के एक क्रिया के कारण होता है, जो तनाव,थकान, नींद की कमी, कैफीन का अधिक सेवन,पोषक तत्वों की कमी या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है। यह आमतौर पर हानिरहित होता है, लेकिन अगर यह बार-बार होता है या इसके साथ अन्य […]

Chia Seeds Benefits : आजकल दिल की बीमारियों का खतरा लगातार बढ़ रहा है। बढ़ते तनाव, अनहेल्दी खानपान, और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। ऐसे में, दिल की सेहत का ख्याल रखना पहले से कहीं ज्यादा जरूरी हो गया है। […]

Mann Health Update: पंजाब के मुख्यमंत्री भगवंत मान, जिन्हें थकावट और हृदय गति कम होने की शिकायत के बाद शुक्रवार को मोहाली के फोर्टिस अस्पताल में भर्ती कराया गया था, अब बेहतर महसूस कर रहे हैं। अस्पताल के अधिकारियों ने ये जानकारी बताया। उन्होंने रविवार को एक बयान में कहा, “उनकी नाड़ियां सामान्य हैं और […]

Stomach Detox Drink: सुबह उठते ही हमारा शरीर अपने अंदर जमा विषैले पदार्थ और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने की कोशिश करता है। लेकिन अक्सर नींद की वजह से शरीर सुस्त हो जाता है और पेट में कब्ज या भारीपन महसूस हो सकता है। इसी समस्या को लेकर फिटनेस एक्सपर्ट गुंजन का कहना है कि इसका […]

Banana Health Benefits: हेल्थ को अच्छा रखने के लिए डाइट में एक फल का शामिल करना बेहद जरूरी हैं. अगर बात आसानी से उपलब्ध और हेल्दी फल की हो तो केले का नाम सबसे पहले आता है.आपको बता दें कि केले को अक्सर लोग साधारण फल मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यह वास्तव में […]

Jagdeep Dhankhar: पिछले महीने उप-राष्ट्रपति पद से अचानक इस्तीफा देने वाले जगदीप धनखड़ अब अपने परिवार के साथ समय बिताने के साथ ही नियमित रूप से योगाभ्यास कर रहे हैं और टेबल टेनिस खेल रहे हैं। Jagdeep Dhankhar अगस्त 2022 में उप-राष्ट्रपति निर्वाचित होने से पहले धनखड़ जब पश्चिम बंगाल के राज्यपाल थे, तब उन्होंने […]

Fit India: दिल्ली-NCR से सैकड़ों फिटनेस प्रेमी रविवार सुबह जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम में ‘फिट इंडिया संडे ऑन साइकिल’ कार्यक्रम में हिस्सा लेने के लिए जुटे। फिटनेस पहल की तहत इस सप्ताह का संस्करण ग्राम पंचायतों को समर्पित था। इसका उद्देश्य देशभर में जमीनी स्तर पर लोगों में स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना था। Fit India […]

Sugar Consumption Risk: हमारी रोजमर्रा की ज़िंदगी में चीनी (शक्कर) (Sugar Consumption Risk) इस तरह शामिल हो चुकी है कि हम अक्सर इसके सेवन का अंदाजा तक नहीं लगा पाते। सुबह की चाय में एक चम्मच चीनी, दोपहर में मिठाई का एक टुकड़ा, ऑफिस में बिस्किट या कुकीज़, और फिर शाम को शरबत या कोल्ड […]

Morning Routine : हर सुबह अपने साथ एक नया अवसर लेकर आती है एक बेहतर जीवन जीने का, अपनी सेहत को सुधारने का और खुद के लिए थोड़ा सा वक्त निकालने का। यह वो समय होता है जब हम चाहें तो खुद को बेहतर बना सकते हैं, अपने दिन को एक नई दिशा दे सकते […]