Mindfulness Meditation: तनाव से भरी इस जिंदगी में ऐसा कोई नहीं है जो सही ढंग से अपने शरीर पर ध्यान दे सके। अक्सर हम अपनी जिंदगी में इतना व्यस्त रहते हैं कि हमें यह पता नहीं होता कि हम खुद का ख्याल कैसे रखें। हम अपनी फिजिकल हेल्थ का ख्याल तो फिर भी रख लेते […]
Water Benifits: शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए समय-समय पर पानी पीना बहुत जरूरी है अगर आप समय पर पानी नहीं पिएंगे और अपनी बॉडी को हाइड्रेट नहीं रखेंगे तो आप बहुत सी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं इसलिए समय पर पानी पीते रहने बेहद ही जरुरी है। पानी पीने के लिए […]
Healthy Diet: समय के साथ उम्र का बढ़ना एक आम बात है। हम समय के साथ आने वाले बुढ़ापे को नहीं रोक सकते हैं लेकिन अपने डेली रूटीन में बदलाव लाकर समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोक सकते हैं। हम अक्सर अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं जिसका सीधा असर हमारी स्किन […]
Mental Health: मौसम में बदलाव के साथ ही लोगों के बीमार होने का सिलसिला भी शुरू हो जाता है। हर साल की तरह इस साल भी रोज बदलते मौसम ने लोगों के जीवन में उथल-पुथल मचाई हुई है। कई जगहों जैसे महाराष्ट्र, गुजरात जैसे राज्यों में भारी बारिश के कारण बाढ़ के हालात बने हुए […]
Processed Food: आज कल बाहर की चीजें खाना लगभग हर व्यक्ति को पसंद है। कुछ लोग स्वाद के लिए खाते हैं तो कुछ लोग खाना बनाने से बचने के लिए खाते हैं। घर से बाहर रहने वाले लोगों का जीवन ही जंक फूड खाकर बीत रहा है। लेकिन उन्हें ये नहीं पता की ये खाना […]
Disadvantages Of Coffee: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर कई लोग अपनी थकान दूर करने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं। कुछ लोगों के लिए तो कॉफी किसी वरदान से कम नहीं हैं। अक्सर लोग अपनी थकावट दूर करने और नींद दूर करने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं। एक कप कॉफी पीने […]
Health: सेहतमंद रहने के लिए स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग नींद की महत्वपूर्ण आवश्यकता को नहीं समझते हैं। नतीजा ये होता है कि उनकी लापरवाही भरी आदत उनकी सेहत को खराब कर देती है। नींद पूरी न होने से आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बुरा होता है। इससे […]
Non Stick Utensils: आजकल ज्यादातर लोग अपने घर में खाना पकाने के लिए नॉन स्टिक बर्तनों का उपयोग करते है। लेकिन आपको ये नहीं पता है कि अगर आप नॉन स्टिक बर्तन में खाना पकाते हैं और खाते हैं तो बिन बुलाए आप एक खतरनाक बीमारी को भी दावत दे देते हैं। इस खतरनाक बीमारी […]
Meditation: भारतीय जीवनशैली में योग और ध्यान का महत्वपूर्ण स्थान है लेकिन वर्तमान समय में बहुत कम लोग ही नियमित रूप से योग और ध्यान कर पाते हैं। अगर आप भी शारीरिक रुप से स्वस्थ होने के साथ ही मानसिक रुप से स्वस्थ होना चाहते हैं तो उसके लिए आपको रेगुलर मेडिटेशन करने की आवश्यकता […]
Health: गर्मी से राहत देने वाले मॉनसूम और बारिश का हर कोई इंतजार करता है, बारिश का मौसम आते ही सबके चेहरे पर खुशी की लहर दौड़ जाती है। लेकिन बारिश खुशहाली के साथ कई बीमारियां भी लेकर आती है। बारिश कई बीमारियों का कारण बनती है, खाने से होने वाले संक्रमण से लेकर मच्छर […]
