Milk Benefits : दादी -नानी से सुना होगा कि दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. इसे पीने के काफी फायदे होते है.क्योंकि दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है.दूध पीने से न सिर्फ शरीर में एनर्जी मिलती बल्कि इम्युनिटी क्षमता भी बढ़ती है.इसी वजह से हमारे बड़े रोजाना दूध पीने की सलाह देते है. अगर आप हल्दी और काली मिर्च का दूध पिएंगे तो और भी ज्यादा आपको फायदे मिलेंगे. आइये जानते है इस आर्टिकल में क्या है हल्दी और काली मिर्च वाला दूध पीने के फायदे।
Read also- जम्मू-कश्मीर में रहस्यमयी बीमारी ने बढ़ाया डर, 16 परिवारों में मातम, एक परिवार के 5 बच्चे मरे
इम्युनिटी करता है मजबूत- काली मिर्च और हल्दी का दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है. इसमे एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं. इसे रोजाना पीने से कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचाव हो सकता है.
पाचन तंत्र के लिए होता है अच्छा- हल्दी और काली मिर्च वाला दूध पेट और पाचन तंत्र के लिए बहुत ही अच्छा होता है.आपको बता दें कि पेट में पाचन एंजाइम के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खाना जल्दी पचता है. इसके नियमित सेवन से पेट फूलना, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
Read also- गणतंत्र दिवस परेड की रिहर्सल के कारण यातायात रहेगा बाधित, पुलिस ने जारी की ट्रैफिक एडवाइजरी
सर्दी-खांसी से राहत- हल्दी और काली मिर्च मिला दूध पीने से सर्दी-खांसी से जल्दी राहत मिल सकती है. साथ ही यह गले की खराश से भी राहत दिला सकता है. अगर आप बदलते मौसम में बार-बार सर्दी-खांसी से परेशान हैं, तो एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पिएं.
दर्द और सूजन से राहत दिलाता है- शरीर में दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए आप दूध में हल्दी और काली मिर्च डालकर पी सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इसके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द, गठिया और शरीर के अन्य दर्द से राहत मिल सकती है.