Health News: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और हमारे तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन कई बार हमें पता नहीं चलता कि हमारे शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है। यहाँ 6 आम लक्षण दिए गए हैं जो विटामिन बी12 की कमी के संकेत हो सकते हैं। Health News
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बता दें, अगर आप बिना किसी कारण के थकान और कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। अगर आप चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग महसूस कर रहे हैं, तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। इसके साथ ही अगर आप चीजों को भूलने लगे हैं, तो यह विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा पैरों में सुन्नपन महसूस होना, मुंह में छाले पड़ना या फिर दृष्टि समस्या हो रही है तो यह भी विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से आपको गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, अगर आप इनमें से कोई भी लक्षण महसूस कर रहे हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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