Health Tips : देश के कई हिस्सों में अब हल्की-हल्की सर्दी शुरू हो चुकी है। तापमान में गिरावट और हवाओं की ठंडक ने ठंड का अहसास बढ़ा दिया है। इस मौसम का असर केवल बाहरी वातावरण पर ही नहीं, बल्कि हमारे शरीर पर भी महसूस होने लगता है। ठंड के साथ ही कई लोगों के हाथ-पैर सिकुड़ने लगते हैं, उंगलियों में सूजन और खुजली जैसी परेशानियाँ आम हो जाती हैं।Health Tips Health Tips Health Tips Health Tips Health Tips
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विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दी का असर हमारे ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है, जिसके कारण यह समस्या उत्पन्न होती है। खास बात यह है कि यह शिकायत महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ज्यादा पाई जाती है। आइए जानते हैं कि ठंड शुरू होते ही उंगलियों में सूजन क्यों होती है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।
ठंड में उंगलियों में सूजन का कारण- हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, जब तापमान कम होता है तो शरीर की नसें सिकुड़ने लगती हैं। इससे रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और खून जमने लगता है, जिससे हाथ-पैर की उंगलियां लाल या नीली दिखाई देने लगती हैं। ठंडे मौसम में लंबे समय तक रहना उंगलियों में सूजन और खुजली का कारण बन सकता है। यदि ध्यान न दिया जाए, तो यह धीरे-धीरे दर्द और असुविधा का रूप ले सकता है, जिससे रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं।
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महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है यह समस्या- डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में महिलाओं को यह परेशानी पुरुषों की तुलना में अधिक होती है। इसका मुख्य कारण यह है कि महिलाएं रोज़ाना रसोई और पानी से जुड़े कामों में व्यस्त रहती हैं। ठंडे पानी के संपर्क में आने से हाथों की त्वचा सिकुड़ जाती है और ब्लड फ्लो प्रभावित होता है। यही वजह है कि सर्दियों में महिलाओं के हाथों और उंगलियों में सूजन और खुजली की शिकायत अधिक होती है।Health TipsHealth Tips
क्या करें जब उंगलियों में सूजन हो
अगर आपको भी ठंड के मौसम में उंगलियों में सूजन महसूस होने लगे, तो घबराने की जरूरत नहीं है। इसे कम करने के लिए
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हाथ और पैरों को गर्म कपड़ों या दस्ताने-मोज़े से ढक कर रखें।
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अचानक हीटर या आग के पास हाथों को गर्म करने से बचें, इससे समस्या बढ़ सकती है।
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धीरे-धीरे शरीर का तापमान सामान्य करने से सूजन में राहत मिलती है।
