Women’s Day 2025: आज पूरे देश में अंतरार्ष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जा रहा है। महिलाओं को उनके अधिकारों के प्रति जागरूक करने और उन्हें सम्मान देने के उद्देश्य से हर साल आज ही के दिन अंतरार्ष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है आज के दौर में 50% महिलाएं मानसिक बीमारी से जूझ रही हैं। एक नए अध्ययन में पता चला है कि लगभग 50% महिलाएं मानसिक बीमारी के कारण अपने काम को ठीक से नहीं कर पाती हैं। यह अध्ययन मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर केंद्रित है और इसके नतीजे चौंकाने वाले हैं।
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दरअसल, अध्ययन में पाया गया कि मानसिक बीमारी के कारण महिलाओं को अपने काम में कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। लगभग 50% महिलाओं ने बताया कि वे अपने काम को ठीक से नहीं कर पाती हैं क्योंकि वे मानसिक बीमारी से जूझ रही हैं। इसके कारणों पर गौर करें तो काम का दबाव और तनाव मानसिक बीमारी का एक प्रमुख कारण हो सकता है। साथ ही व्यक्तित समस्याएं, जैसे कि रिश्तों में समस्याएं या आर्थिक समस्याएं भी मानसिक बीमारी का रुप ले सकती हैं। इसके अलावा सामाजिक दबाव और अपेक्षाएं मानसिक बीमारी का एक कारण हो सकती हैं।
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महिलाओं को मानसिक बीमारी से बचने के लिए कई कदम उठाने चाहिए, जैसे- नियमित व्यायाम करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। स्वस्थ आहार लेने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इसके साथ ही पर्याप्त नींद लेने से भी मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। तनाव कम करने के लिए आप ध्यान और योग कर सकती हैं, संगीत सुन सकती हैं फिजिकल एक्टीविटी कर सकती हैं।
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