Rock Salt Effects : आजकल लोग सेहत को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो गए हैं और इसी कड़ी में खाने-पीने की आदतों में भी बदलाव देखने को मिल रहा है। नमक की बात करें तो कई लोग अब साधारण सफेद नमक की जगह सेंधा नमक यानी रॉक सॉल्ट खाने लगे हैं वैसे तो ये नमक व्रत के दिनों में उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसे सात्विक और प्राकृतिक माना जाता है। सेंधा नमक को लेकर यह धारणा है कि यह पाचन को दुरुस्त करता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी थोड़ा बेहतर विकल्प है। लेकिन क्या यह हर किसी के लिए फायदेमंद है? जवाब है – नहीं। आइए जानें क्यों.Rock Salt Effects
ब्लड प्रेशर के मरीज- आपको बता दें कि सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है. हाई बीपी के मरीजों को इसका सेवन कम या बिल्कुल नहीं करना चाहिए.Rock Salt Effects
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हार्ट पेशेंट्स- दिल से जुड़ी समस्याओं वाले लोगों के लिए excess sodium intake खतरनाक साबित हो सकता है. सेंधा नमक ब्लड प्रेशर और फ्लूइड रिटेंशन बढ़ाकर दिल पर दबाव डाल सकता है.Rock Salt Effects
किडनी रोगी- किडनी की बीमारी में शरीर में सोडियम और मिनरल्स का संतुलन बिगड़ सकता है। सेंधा नमक, जो मिनरल्स में समृद्ध होता है, किडनी के मरीजों के लिए जोखिमभरा हो सकता है।
डायबिटीज के मरीज- डायबिटीज मरीजों के लिए भी ज्यादा सेंधा नमक नुकसानदेह हो सकता है. यह ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल पर असर डाल सकता है.
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थायराइड के मरीज- थायराइड मरीजों को आयोडीन की जरूरत होती है, जबकि सेंधा नमक में आयोडीन नहीं होता. इसकी वजह से thyroid imbalance और बढ़ सकता है.
पानी कम पीने वाले लोग- सेंधा नमक शरीर में पानी बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है
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