(आकाश शर्मा)-Health Tips– हम बचपन से सुनते हैं, जल ही जीवन है। हमारा डाइजेशन मजबूत रखने में पानी का योगदान काफी अहम है लेकिन मौजूदा समय में प्रदूषण गंभीर मुद्दा बन गया है, हम जो पानी पीते हैं, वह कितना शुद्ध है? इसके बारे में जानकारी होना जरूरी है। प्रदूषित पानी आपके पेट को नुकसान पहुंचाता है।

अगर आप गंदे पानी को पीते हैं तो इससे पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। गंदा पानी ना केवल पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है बल्कि इससे उल्टी, दस्त, पेट दर्द आदि समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट से जानिए दूषित पानी से कैसे बचाव करें।..Health Tips

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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण
एक्सपर्ट बताते हैं कि माइक्रोबियल प्रदूषक पानी को प्रदूषित करते हैं। ये सीधे तौर पर इंसानों की आंतों को ​शिकार बनाते हैं। एनाटोमबाहिस्टोलिटिका, ई कोली, साल्मोनेला और जियार्डिया जैसे बैक्टीरिया गंभीर रुप से पेट में संक्रमण का कारण बनते हैं। इतना ही नहीं, ये जान को जोखिम में भी डाल सकते हैं।

इन बीमारियों का खतरा
बता दें कि दूषित पानी में भारी लेड, आर्सेनिक और पारा होता है जो पाचन स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। इन जहरीले कणों के चलते डाइजेशन कमजोर हो जाता है। इसकी वजह से गैस्ट्रिटिस, अल्सर और पोषण अवशोषण में कमी जैसी कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। बता दें कि दूषित पानी पीने से आंतों से जुड़ी बीमारी और डिस्बिओसिस जैसी विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं जो मरीज की जान का जो​खिम भी हो सकता है।

कैसे करे बचाव
हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं दूषित पानी से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचना है कोपानी को उबालकर पिएं। पानी को उबालकर शुद्ध किया जा सकता है। सर्दियों में तो हमेशा ही पानी उबालकर ही पिया जाए या कुल्ला किया जाए। गर्मियों में पानी को उबालकर थोड़ी देर ठंडा कर लें, फिर उसको इस्तेमाल में लाएं। इसके अलावा फिल्टर का भी प्रयोग कर सकते हैं।

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