बेहतर सेहत के लिए बैलेंस डाइट के साथ साथ खाने के समय का भी बहुत महत्व होता है. सुबह उठने के बाद ब्रेकफास्ट करने से लेकर बिस्तर पर जाने के पहले डिनर का समय बहुत हद तक हमारी सेहत के लिए जिम्मेदार माना जाता है. फिटनेस और हेल्थ के अधिकतर एक्सपर्ट सोने के चार घंटे […]
Water Benifits: शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए समय-समय पर पानी पीना बहुत जरूरी है अगर आप समय पर पानी नहीं पिएंगे और अपनी बॉडी को हाइड्रेट नहीं रखेंगे तो आप बहुत सी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं इसलिए समय पर पानी पीते रहने बेहद ही जरुरी है। पानी पीने के लिए […]
Healthy Diet: समय के साथ उम्र का बढ़ना एक आम बात है। हम समय के साथ आने वाले बुढ़ापे को नहीं रोक सकते हैं लेकिन अपने डेली रूटीन में बदलाव लाकर समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोक सकते हैं। हम अक्सर अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं जिसका सीधा असर हमारी स्किन […]
WHO Report: खराब डाइट और सेहत पर ध्यान न देना बहुत बड़ा खतरा बन सकता है। अक्सर हम लोग अच्छी और हेल्दी डाइट लेने से कतराते हैं लेकिन हेल्दी डाइट लेने से ही हमारे शरीर में ताकत आएगी। हाल ही में WHO की एक रिपोर्ट सामने आई है जिसमें यह बताया गया है कि 2030 […]
Silent Heart Attack: पिछले कुछ सालों से हार्ट अटैक के मामलों में लगातार बढ़ोत्तरी देखने के मिली है। हार्ट अटैक के मरीजों की अचानक मौत हो जाती है, इसका कारण ये है कि हार्ट अटैक के लक्षणों के बारे में लोगों को जानकारी नहीं होती है। बावजूद इसके अगर समय पर इंसान का इलाज हो […]
Brain Stroke: लोग भीषण गर्मी का सामना कर रहे हैं। दोपहर में घर से बाहर निकलना भी लोगों के लिए दुश्वार होता जा रहा है। तापमान में कमी के दूर-दूर तक कोई आसार नहीं दिख रहे हैं। गर्मी की वजह से लोगों को स्किन प्रोब्लिम तो होते ही हैं, जिससे स्किन कैंसर का भी खतरा […]
