Sleep Apnea: रात को सोते समय अक्सर लोगों में खर्राटे आना जैसे आम बात आम हो चुकी है। खर्राटे के आने से व्यक्ति की नीद प्रभावित हो सकती है।क्या आप भी खर्राटे की समस्या से परेशान रहते हैं? लगाता खर्राटे आना यह काफी असहज करने वाली स्थिति हो सकती है। खर्राटे आने काफी कॉमन सी […]
Lifestyle: दिनभर की थकान से राहत पाने के लिए लोगों का रात को बेफिक्र होकर सोना बेहद जरुरी होता है और उससे भी जरुरी है नींद पूरी होना। लेकिन आजकल की बिजी लाइफ में या यूं कहें की मॉर्डन लाइफ में युवा रात में देर तक जगते रहते हैं। जिसका सीधा असर उनके मानसिक और […]
Sleep After Bath: बहुत से लोगों को गर्मीयों के दिनों में रात में सोने की आदत होती है। शायद उन्हें बिना नहाए नींद भी नहीं आती है लेकिन ये स्वास्थ्य के लिहाज से देखा जाए तो इसे अच्छा नहीं माना जाता है। दरअसल, हमारी शरीर का तापमान रात में कम हो जाता है, जो दिमाग […]
Health Tips: कहते हैं स्वस्थ रहने के लिए हर किसी को रोजना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी जरूरी होती है. और बच्चों को कम से कम 8 से 10 घंटे की नींद लेनी जरूरी होती है. ऐसा हमारे बड़े बुजर्ग और डॉक्टर भी कहते है. अगर व्यक्ति को चुस्त-तंद्रुस्त रहना […]
Child Suicide Cause: अगर आपका बच्चा रात भर परेशान रहता है, इधर से उधर करवटें बदलता रहता है। बार बार उसकी नींद खुलती रहती है या यूं कहें की वो रात भर ठीक से सो नहीं पाता तो आपको सावधान होने की जरूरत है, नहीं तो आप अपने बच्चे को खो भी सकते हैं। ये […]
Sleep: अक्सर दिन भर की थकान के बाद हमें नींद आती है और सोने के बाद हम तरोताजा महसूस करते हैं। क्योंकि नींद हमें फ्रेश करने का काम करती है। हम सुनते आ रहें हैं कि हमें दिन में 7-8 घंटे की नींद (Sleep) निश्चित समय पर जरूर लेनी चाहिए। उसके बाद भी कुछ लोग […]
Health: सेहतमंद रहने के लिए स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग नींद की महत्वपूर्ण आवश्यकता को नहीं समझते हैं। नतीजा ये होता है कि उनकी लापरवाही भरी आदत उनकी सेहत को खराब कर देती है। नींद पूरी न होने से आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बुरा होता है। इससे […]
Sleep Cycle: आज की भाग-दौड भरी जिंदगी में हर कोई अपनी जिम्मेदारियों को निभाने में देर रात तक जागते रहते हैं। जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ रहा है। हाल ही में लंदन के इंपीरियल कॅालेज की नई स्टडी में देर रात तक जगने से होने वाले नुक्सानों के बारे में बताया गया […]
Sleep Cycle: स्वस्थ जीवन जीने के लिए नींद पूरी होना बेहद जरुरी होता है। लेकिन आज अच्छी नींद आना एक हर किसी के लिए समस्या बन गया है। खराब जीवनशैली, फोन की लत और धूम्रपान ने जागने और सोने की आदतों को बदतर बना दिया है। कई बीमारियों का कारण भी नींद की कमी ही […]
Sleep Paralysis-आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के ओवरऑल हेल्थ पर बुरा असर पड़ रहा है क्योकि लोग अपनी हेल्थ पर ध्यान देने से भड़क रहे है.इसकी कारण से सेहत पर बेहद बुरा असर पड़ रहा है और साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ रहा है तो नींद भी डिस्टर्ब हो […]
