Health: एक स्वस्थ मानव शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी होता है। पानी की कमी होने पर अक्सर लोगों को बिमारी का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट्स लोगों को शरीर के वजन के अनुसार भरपूर मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी की कमी होने पर लोगों को परेशानी तो होती ही है लेकिन क्या आपको पता है शरीर में पानी की मात्रा अधिक होने पर भी लोगों को दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
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पानी पीने से शरीर को विशेष प्रकार के लाभ होते है, त्वचा में निखार आता है और बिमारियों से निजात मिलता है। लेकिन अगर पानी उतनी ही मात्रा में हो जितना की आपके शरीर को जरुरत हो। एक रिपोर्टर्स के मुताबिक पिछले साल एक महिला के शरीर में पानी की अधिक होने से उसकी मौत हो गई। जिसकी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट्स शरीर में जितनी पानी की आवश्यक्ता हो उतना ही पानी पीने की सलाह देते हैं।
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बता दें, डॉक्टर्स के मुताबिक एक इंसान को दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। क्योंकि उनके अनुसार ज्यादा पानी पीने से वॉटर इनटॉक्सिकेशन (Water Intoxication) हो सकता है, जिसकी वजह से इंसान की मौत भी हो सकती है। वॉटर इनटॉक्सिकेशन की बात करें तो ये ज्यादा पानी पीने की वजह से होता है। जिसके बाद आपको कंफ्यूजन, सिरदर्द, मतली और उल्टी होने जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। कुछ कंडिशन में तो पानी दिमाग में सूजन की वजह बन जाता है, जिसकी वजह से ब्रेन फंक्शन बाधित हो जाता है। इसके साथ ही इससे खून में भी पानी की मात्रा बढ़ सकती है। और ब्लड में इलेक्ट्रोलाइट्स हो सकता है, और सोडियम पतला हो जाता है। इस परेशानी को हाइपोनेट्रेमिया कहते हैं।
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