Health News: मार्च का महीना खत्म होने वाला है। रमजान की विदाई के साथ ही नवरात्रि शुरु हो जाएगी। कल यानी 30 मार्च से हिंदू धर्म का सबसे महत्वपूर्ण त्यौहारों में से एक नवरात्रि की भी शुरूआत हो जाएगी। लेकिन इस बीच गर्मी ने भी अपना रंग दिखाना शुरू कर दिया है। अभी से दिन और रात का तापमान हाई होता जा रहा है। ऐसे में लोगों को पिछले साल की गर्मी की याद आ रही है कि कैसे गर्मी ने अपने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए थे। इस बार भी गर्मी हमारा पीछा नहीं छोड़ने वाली है, इसके लिए पहले से ही हमें गर्मी से बचने के उपाय कर लेने चाहिए।
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दरअसल, तापमान में बढ़ोत्तरी, लू, तेज हवाओं के चलते कई बीमारियां अलर्ट मोट में आ जाती है। गर्मी के मौसम में हीट स्ट्रोक, हीट एक्सहॉस्टेशन, फूड पॉइजनिंग और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना, ठंडे और हवादार स्थानों पर रहना, और भारी शारीरिक गतिविधियों से बचना आवश्यक है। इसके अलावा आपको खुद का विशेष ध्यान भी रखना होगा। धूप में भूलकर भी बाहर न जाएं और अगर जाएं भी तो सर को ढ़क कर ही जाएं। गर्मी के मौसम में भोजन संबंधी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए भोजन को ठीक से पकाएं, भोजन को ठंडे स्थान पर रखें और भोजन को जल्दी से जल्दी खाना आवश्यक है। Health News:
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