Health: स्ट्रोक दुनियाभर में गंभीर रूप धारण करता जा रहा है। हर दिन इसके कई मामले सामने आते हैं। भारत में भी स्ट्रोक की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। ये एक ऐसी समस्या है जिसके मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है और यह लाखों लोगों की जीवन लीला खत्म करता जा रहा है। एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक के कारण तेजी से मौतें हो रही है। शोध के अनुसार, धीरे-धीरे स्ट्रोक का आंकड़ा बढ़ सकता है। 2050 तक स्ट्रोक से 9.7 मिलियन मौतें हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें तो हाई ब्लड प्रेशर, खराब जीवनशैली, शुगर और धूम्रपान के कारण यह खतरा और अधिक बढ़ जाता है।
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कैसे होती है स्ट्रोक की समस्या ?
स्ट्रोक को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। इसे इग्नोर करने की कीमत आपकी जान तक हो सकती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जिसका हमारे स्वास्थ्य (Health) पर काफी खतरनाक असर पड़ सकता है। स्ट्रोक की समस्या आमतौर पर तब होती है जब हमारे मस्तिष्क के कुछ हिस्से में खून पूरी तरह से ना पहुंच पाए। यह कभी भी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है। अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप इस समस्या से काफी हद तक बच सकते हैं।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना
ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि उन्हें स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। ऐसे व्यक्ति को अपने खानपान में बदलाव करना चाहिए। ऐसे फूड का सेवन करना चाहिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहे। ऐसी समस्या वाले व्यक्ति को हाई सोडियम वाले खाद्य पदार्थ जैसे पैकेज्ड या जंक फूड से बचना चाहिए।
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निकोटीन का सेवन ना करें
धूम्रपान का सेवन करने से आपके शरीर में कई सारी बीमारियां बस सकती है इसलिए इस तरह की चीजों का सेवन करने से बचें। इस प्रकार की आदतों से स्ट्रोक की समस्या काफी प्रभावित कर सकता है। निकोटिन का सेवन करने के कारण रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम जाता है इसलिए धूम्रपान का सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
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