(अजय पाल) –गर्मियों के दिनों में शरीर में पानी की कमी महसूस होना आम बात हो चुकी है। पानी की कमी को पूरा करने के लिए लोग तमाम तरह के एनर्जी ड्रिक का सहारा लेते है। पैकेज्ड ड्रिंकिंग की तुलना में देसी ड्रिंक्स शरीर के लिए बहुत हेल्दी माना जाता है।यह देसी ड्रिंक्स आप आसान तरीके से घर में बना सकते है। ये ड्रिंक्स हेल्दी होने के साथ बहुत टेस्टी भी होते है।बेल शरबत –  शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने वाले ड्रिक में आप बेल शरबत को बन सकते है। बेल शरबत में  विटामिन A, विटामिन B ,विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें चीनी मिलाने की जरुरत नहीं पड़ती है इसमें नेचुरल शुगर होता है। पैकेज्ड ड्रिंक्स की तुलना में बेल शरबत बहुत ही फायदेमंद होता है।

ठंडाई –गर्मियों में ठंडाई बहुत अधिक पी जाती है ठंड को सूखे मेवे,दूध, मसाले और गुलाब की पंखुड़ियों का इस्तेमाल करके तैयार किया जाता है. इसमें इलायची, सौंफ, केसर और काली मिर्च जैसे मसालों का इस्तेमाल किया जाता है जो पीने में बहुत स्वादिष्ट होती है।

फालसा शरबत – फालसा शरबत को भी आप एनर्जी ड्रिंक के रूप में पी सकते है। फालसा शरबत  को पीने से  शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है. यह हृदय को भी स्वस्थ बनाए रखता है।

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कोकम शरबत – मानसून के समय में कोकम शरबत आपको संक्रमण व मौसमी बीमारियों से दूर रखता  है. यह आपकी स्किन मुलायम बनाए रखने में सहायता रखता है  . ये शरबत एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

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