Moringa Benefits: कुछ चीजें हमारी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती है. साथ ही कई बीमारियों से छुटकारा भी दिलाती है. जैसे की मोरिंगा के पत्ते, इसके फल और यहां तक कि इसके फूल भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है. आपको बता दें कि मोरिगा पाउडर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. मोरिंगा या सहजन को सुपरफूड भी कहा जाता है. सेहत के साथ ही मोरिंगा को स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते है क्या -क्या इसके फायदे.
विटामिन और कैल्शियम – आपको बता दें कि मोरिंगा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. मोरिंगा में संतरे के मुकाबले सात गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है. साथ ही इसमें कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा, यह आयरन का भी काफी अच्छा सोर्स माना जाता है.
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ब्लड शुगर को कंट्रोल करे- मोरिंगा में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए बहुत अच्छा होता है.
खून की कमी दूर करे- मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट एनीमिया दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं. मोरिंगा में खूब सारा प्रोटीन, एमिनो एसिड, फाइबर, विटामिन B, C और E पाया जाता है.
लिवर को बनाए हेल्दी- लिवर हमें हेल्दी बनाए रखने के लिए काफी जरूरी माना जाता है. कई स्टडीज में यह बात सामने आई है कि मोरिंगा में पॉलीफेनॉल नाम का एक कंपाउंड काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो लिवर को प्रोटेक्ट करने और डैमेज ऊतकों की रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद करता है
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मानसिक स्वास्थ्य- मोरिंगा में मौजूद अमीनो एसिड और अन्य यौगिक मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मोरिंगा के तेल में मौजूद विटामिन और मिनरल्स त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली- मोरिंगा में मौजूद विटामिन और मिनरल्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। मोरिंगा के पत्तों में मौजूद फाइबर और अन्य यौगिक वजन प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।