Summer Health- गर्मी के मौसम में तापमान काफी गर्म हो जाता है.और इस चिलचिलाती गर्मी से सभी का बुरा हाल है.और अब ये गर्मी झुलसाने लगी हैं. देश के कई इलाकों में काफी तपिश पड़ रही हैं ये तपिश आपको बीमार कर सकती है बढता पारा कई खतरानाक बीमारियों का खतरा बढा रही हैं. ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में पानी की कमी, या डिहाइड्रेशन, गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या है। इससे दिल का काम बिगड़ सकता है और दिल का दौरा हो सकता है, जो जानलेवा भी हो सकता है। हीट वेव, या लू, भी डिहाइड्रेशन का कारण हो सकता है। जोस थकान, कमजोरी और बेहोशी का अनुभव कर सकता है। इसलिए हीट स्ट्रोक से बचें
हीट स्ट्रोक से बचें- हीट स्ट्रोक से बचने के लिए शरीर में पानी की कमी न होने दें,हर दो घंटे में पानी पीते रहें,घर से बाहर निकलें तो पानी की बोतल साथ रखें,धूप में जाएं तो सिर को कवर करें, आंखों पर चश्मा लगाएं,तरबूज, खरबूजा जैसे पानी वाले फल खाएं
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गर्मी में इन 3 बीमारियों का भी खतर
फ़ूड पॉइज़निंग – गर्मी के कारण पेट खराब,उल्टी और दस्त दस्त जैसी समस्याएं होने लगती हैं इसी वजह से फूड पॉइजनिंग होता है. चूंकि इस मौसम में खाना जल्दी खराब होता है और उनमें बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं, जिन्हें खाने से फूड पॉइजनिंग होती है. इसलिए बहुत देर तक रखा खाना न खाएं, स्ट्रीट फूड से भी बचें.
टाइफाइड – गर्मियों में टाइफाइड की समस्या हो सकती है. बच्चों में इसके ज्यादा मामले देखने को मिलते हैं. ये बीमारी भी खानपान के कारण ही होती है. इस बीमारी में बुखार, सिरदर्द, उल्टी, दस्त और थकान जैसी समस्याएं होती हैं.
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आंखों का इंफेक्शन- आपको बता दे कि गर्मी के मौसम में लू चलती हैं वो लू सेहत के लिए बेहद ही हानिकारक होता है इस लू के कारण आंखो की सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नही हैं.लू से इंफेक्शन का खतरा रहता है. यहां तक की तेज धूप से आंखों की कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए जब भी धूप में बाहर निकलें तो आंखों को बचाने के लिए चश्मा लगाएं. दिन में तीन से चार बार आंखों को ठंडे पानी से धोएं.
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