(अजय पाल) Gym vs Diet-वजन घटाना आजकल की भागदौड भरी जिन्दगी में किसी ट्रेंड से कम नहीं है.हैडसम दिखने के साथ-साथ फिट दिखना भी लोगों के शौक का हिस्सा बनता जा रहा। फिटनेस फ्रिक बनने के लिए लोग डाइट में ग्रीन टी व जिम में घंटो पसीना बहाते है। दरअसल बढ़ा हुआ वजन किसी के […]
(दीपा पाल )- आजकल फीट रहने हर किसी को पंसद हैं । लेकिन फिट रहना एक बहुत बड़ा काम हैं।लोग फिट रहने के लिए जिम, योगा,करते हैं। आपको बता दे कि फिट रहने के लिए पोषक तत्वों सही मात्रा शरीर को मिलें यह बहुत जरूरी है । इसलिए समय-समय पर सही फल और सब्जियां खानी […]
(अजय पाल) –खराब लाइफस्टाइल व अनहेल्दी फूड हमारे दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा रहे है। खराब लाइफस्टाइल के चलते स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी दिल की बीमारियों का खतरा बड़ी उम्र वाले लोगों से लेकर युवाओं तक में तेजी से बढ़ने लगा है। दिल को हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ सही डाइट […]
(अजय पाल) – ब्रेकफास्ट को पूरे दिन का सबसे जरूरू मील माना गया है। सुबह का नाश्ता दिनभर बॉडी में एनर्जी प्रदान करता है। सुबह का नाश्ता ठीक से न खाने से पूरे दिन बार-बार भूख लगती है।वजन घटाने वाले ज्यादातर लोग अपने ब्रेकफास्ट को स्किप करते हैं. वही, कुछ लोग अपनी डाइट में प्रोटीन […]
(अजय पाल) – ग्रीन टी का सेवन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना गया है।ग्रीन टी के प्रतिदिन सेवन करने से शरीर में कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। ग्रीन टी के सेवन से वजन घटाने से लेकर हार्ट की बीमारियों को कम करने में सहायता करती है ग्रीन टी हमारे शरीर […]
(अंशिका राणा)-Oxford University Study-ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के स्लीप एंड सर्केडियन न्यूरोसाइंस इंस्टीट्यूट के चीफ रसेल फोस्टर कहते है कि कुछ लोग रोज सुबह समय से उठने के लिए अलार्म सेट करते है, पर कुछ अलार्म बजने से पहले ही उठ जाते है। इसका अनुभव कई लोग कर चुके है और यह सामान्य है। मगर इसका अभी […]
(अजय पाल) –अनानास खाने में खट्टा मीठा व रसीला फल है।अनानास को पाइनएप्पल भी कहते है। अनानास एक पॉपुलर फ्रूट है जिसका आतमौर पर जूस काफी पसंद किया जाता है। यह फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। पाचन में मदद करने से लेकर ब्यूटी […]
(अजय पाल )- मानसून यानी बारिश का महीना जितना खूबसूरत होता है वहीं मानसून के आने से संक्रामक रोगों के फैलने का खतरा भी उतना ही ज्यादा बढ़ जाता है । मानसून के मौसम में आपको खाने-पीने की चीजों से लेकर स्वास्थ्य तक का ख्याल रखना होता है जरा भी लापरवाही से संक्रामक रोग होने के […]
(अजय पाल ) – Heat wave: दिल्ली समेत पूरे देश में भीषण गर्मी का कहर जारी हो गया है। तापमान में सामान्य बढ़ोतरी हो रही है आपको बता दे कि गर्मियों में बीमारियों का सिलसिला भी जारी हो गया है । धूप लू के साथ दूषित खाना पानी पीने से भी काफी लोग बीमार पड़ जाते […]
भारत में धार्मिक कार्यों को अधिक महत्व दिया जाता है। यहां ऐसे बहुत सारे तीज त्यौहार है खासतौर से नवरात्री में जिनका पालन भूखे रहकर किया जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं की आप बिलकुल ही भूखे रह जाओ। व्रत के दौरान लोग अनाज नहीं खाते है। लेकिन कुट्टू के आटे से बनी पकवान […]
