Health: सर्दी के मौसम में धूप किसे पसंद नहीं होती। हम लोग मौका ढूंढते हैं कि कब सूरज दादा अपने दर्शन दे और हम धूप में बैठे और गर्मी के मौसम में यही धूप हमें परेशान करती है। कभी धूप अच्छी तो कभी चुभन वाली का सिलसिला तो जारी ही रहता है। इसके साथ ही हम आपको धूप को लेकर एक ऐसी बात बताने जा रहें हैं जिसे सुनकर आपके होश उड़ जाएंगे।
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ये तो हर किसी को पता है कि सूरज से पराबैंगनी किरणें निकलती है, जिसकी वजह से स्किन के टिश्यूज और सेल्स पर काफी बुरा असर पड़ता है। बादल या फिर सर्दी के समय में UV किरणें हम तक पहुंच सकती है,वे किरणें पानी, सीमेंट, रेत और बर्फ जैसी जगहों से गुजरती है। जिसकी वजह से सनबर्न और बहुत ज्यादा धूप में रहने की वजह से स्किन को काफी ज्यादा नुकसान होता है। जिसकी वजह से स्किन कैंसर का खतरा बना रहता है।
धूप में रहने से क्या हो सकती है समस्याएं ?
ज्यादा समय तक धूप में रहने के कारण आपको एजिंग की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से कुछ लोगों में त्वचा का कैंसर होने का जोखिम बढ़ सकता है। जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है , उन्हें धूप के कारण काफी अधिक समस्या हो सकती है। ना सिर्फ धूप से बल्कि कई बार बाहर के तापमान के कारण भी आपकी स्किन पर असर होना शुरू हो जाता है।
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कैसे लगा सकते हैं कि कितनी खतरनाक हैं किरणें ?
UV इंडेक्स से आप पता लगा सकते हैं कि हर दिन सूरज की UV किरणें कितनी तेज होती है। अगर UV इंडेक्स 3 या उससे ज्यादा है तो आपको अपनी त्वचा के सीधे संपर्क से बचाना चाहिए। थोड़ी धूप हमारे शरीर को स्वस्थ हड्डियों जैसी चीजों के लिए Vitamin-D बनाने में मददगार साबित होती है।
किस व्यक्ति को धूप को कितनी जरूरत है यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। अगर आपकी त्वचा कोशिकाओं में DNA बहुत ज्यादा विकिरण से क्षतिग्रस्त हो जाता है । एक बार ही सनबर्न होने का मतलब यह नहीं कि आपको कैंसर हो जाएगा। जितनी बार सनबर्न होता है त्वचा कैंसर का खतरा उतना ही अधिक हो जाता है।
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