winter healthy tips

(अजय पाल) – आजकल हेल्दी रहना हर किसी को अच्छा लगता है। ऐसे में लोग खाने से लेकर एक्सरसाइज तक का पूरा ध्यान रखते है। हेल्दी रहने के लिए दिन की अच्छी शुरुआत होना जरुरी है। कई लोग फिट व स्वस्थ ऱहने के लिए सुबह उठकर गर्म पानी, ग्रीन टी का सेवन करते हैं एक्सरसाइज […]

(अमन पांडेय) – इस ठंड से हर कोई परेशान है, लेकिन अब ठंड को भी मात देने वाली इलेक्ट्रिक शॉल आ गई है अब आप अपने लिए USB इलेक्ट्रिक हीटिंग शॉल खरीद सकते हैं। इससे ना केवल आपको ठंड से राहत मिलेगी साथ ही ये इलेक्ट्रिक शॉल से राहत मिलेगी बल्कि आप सेफली काम भी […]

कड़ाके की ठंड में चल रही सर्द हवाएं और लगातार गिरता तापमान, पड़ रही कड़ाके की ठंड से लोगों की सेहत को कई तरह से प्रभावित कर रही है। साथ ही ठंड लगने के कारण हमारी बॉडी के कई हिस्सों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है। जो हमारे रोजमर्रा के कामों में मुश्किलें आने […]

(अजय पाल) – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट जरुरी है। हम सभी को अपने भोजन में विटामिन मिनरल, फाइबर, हरी सब्जियां, फल, पनीर, दही को शामिल करना चाहिए। फाइबर का सेवन करने से हमारे शरीर के साथ साथ पेट के लिए बहुत जरुरी है । लेकिन कार्य में व्यस्त रहने […]

सर्दियों में जब भी हमें कुछ मीठा खाने का मन करता है तो हम बाजार जाकर मीठा खरीद लेते हैं। या घर में कुछ गुड़ और चीनी का इस्तेमाल करके होम मैड मिठाई तैयार कर लेते है। जबकि मीठे की क्रेविंग शांत करने के लिए एक और चीज है वो है गुड़ जिसे हम खाना […]

(अजय पाल) – सर्दियों में शलजम को खाने से स्वास्थ्स संबंधी समस्याओं में लाभ मिलता है । आप शलजम का अचार या सब्जी बनाकर भी खा सकते है । सर्दियों में कई प्रकार की सब्जियां बाजार में आने लगती है । लेकिन शलजम में मिनरल व विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है । जो […]

ठण्ड का सीजन चल रहा है तो ऐसे में हम अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान रहते हैं। कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन कुछ दिन तो दवाइयों का असर रहता है,  लेकिन फिर कुछ दिनों के बाद वही दवा बीमारियों का कारण बन जाती है। तो ऐसे में बात आती है […]