Anger Management: लोगों को गुस्सा आना आम बात होती है, कुछ लोगों को तो बहुत ज्यादा गुस्सा आता है और वो गुस्से में आकर कुछ ऐसा काम कर देते हैं, जिसका पछतावा उनको बाद में होता है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने गुस्से को बाहर नहीं निकाल पाते और बिल्कुल शांत हो जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि गुस्सा आने पर अगर आप कागज पर अपनी समस्या लिखकर उसे फाड़ देते हैं तो आपका गुस्सा कम हो जाता है।
Read Also: Gujrat: ट्रैफिक पुलिस की कार्रवाई, 3000 से ज्यादा मॉडिफाई बाइक जब्त
एंगर मैनेजमेंट
दरअसल, गुस्से पर वैज्ञानिकों ने शोध किया है। उन्होंने उस शोध का नाम एंगर मैनेजमेंट दिया है। इस रिसर्च में गुस्से पर कंट्रोल पाने के लिए कई तरीके बताए गए हैं। जिसमें सबसे असरदार तरीका गुस्से के दौरान अपनी समस्या को पेपर पर लिखकर उसे फाड़ने का है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसा करने से आपकी समस्या आपसे दूर चली जाती है।
Read Also: Tamil Nadu: कैंडिडेट्स चैंपियन डी. गुकेश के देश वापस लौटने पर गृह नगर चेन्नई में हुआ जोरदार स्वागत
गुस्से पर पाया कंट्रोल
जापान की नागोया यूनिवर्सिटी में हुए इस रिसर्च में वैज्ञानिकों ने 100 छात्रों को शामिल किया। उनको अलग-अलग विषय पर आपनी भावनाओं को एक पेपर पर लिखने के लिए कहा। सबने अपनी भावनाएं कागज पर व्यक्त कीं। जब जांच की बारी आई तो सबको बुद्धिमता, रुचि, मित्रता, तर्क और औचित्य के आधार बहुत कम अंक दिए गए। कम अंक पाने के बाद सबमें नाराजगी देखी गई। इसके बाद उन 100 छात्रों में से आधे छात्रों से वो कागज फाड़ने को कहा गया, उन्होंने वो कागज फाड़कर फेंक दिया और आधे ने उसे संभालकर रखा। परिणाम ये हुआ कि जिन छात्रों ने उस पेपर को संभालकर रखा था उनके गुस्से का स्तर काफी अधिक था। लेकिन जिन छात्रों ने उस पेपर को फाड़कर फेंक दिया था उनका गुस्सा काफी कम हो गया ता या कहें कि खत्म हो गया था।
Top Hindi News, Latest News Updates, Delhi Updates,Haryana News, click on Delhi Facebook, Delhi twitter and Also Haryana Facebook, Haryana Twitter
