(अजय पाल)Air Pollution:दिल्ली में हवा की दिशा बदलने से एक बार फिर से वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ रहा है।दिल्ली एनसीआर में वायु की गुणवत्ता दिन ब दिन खराब होती जा रही है।मौसम विभाग के अनुसार आने वाले 2-3 दिनों में प्रदूषण बढ़ सकता है.प्रदूषण का असर स्वास्थ्य पर  भी पड़ रहा है.जिसके चलते कई लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है।अस्पतालों में भी सांस की बीमारियों से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है।वायु प्रदूषण के कारण खुले में व्यायाम करने से बचे।

जहरीली हवा होने पर ये सावधानियां बरतें 
1.एयर क्वालिटी इंडेक्स 150 से अधिक होने पर क्रिकेट ,हॉकी ,साइकिल व मैराथन करने से बचे।
2.प्रदूषण का स्तर 200 से अधिक होने पर पार्क में दौड़ने से बचे।
3. जब प्रदूषण 300 से अधिक हो तब लंबी दूरी की सैर करने से बचें।
4. जब प्रदूषण 400 के पार हो तब सामान्य सैर भी न करे बाहर निकलते समय मास्क का इस्तेमाल करे।

दिल्ली में AQI – दीवाली से पहले हर साल की तरह इस साल भी राजधानी दिल्ली की हवा खतरनाक स्तर में जाने लगी है। दिल्ली से सटे नोएडा में भी हवा बेहद खराब स्थिति में पहुंच गई है.दिल्ली की एयर क्वालिटी लेटेस्ट AQI 309 के साथ बहुत खराब’ श्रेणी में पहुँच गया है सोमवार को ग्रेटर नोएडा राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र का सबसे ज्यादा प्रदूषित शहर रहा, जबकि दिल्ली दूसरे नंबर पर रहा है ।

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1.प्रदूषण से बचने के लिए अच्छी क्वालिटी का मास्क ज़रूर पहने।
2.शरीर में पानी की कमी न होने दे दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पीए।
3.घर के अंदर या बाहर ध्रूमपान करने से बचे।
4.प्रदूषण से बचने के लिए अपने आसपास एयर फ्रेशनर को यूज करे ।
5. खाना बनाते समय  किसी अन्य काम में सॉलिड फ्यूल जलाने से बचे।

6.हरी पत्तेदार सब्जियां -हरी पत्तेदार सब्जियां सिर्फ प्रदूषण से ही बचाने का काम करती है। प्रदूषण से बचने के लिए आप हरी सब्जियां, चौलाई का साग, गोभी और शलजम का सेवन करे। हरी पत्तेदार सब्जियां आपको कई बीमारियों होने से बचाती है।