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बच्चे हों या बड़े अच्छे स्वास्थ्य के लिए खान-पान में दूध का उपयोग और सेवन सबके लिए बेहद जरूरी है। दूध में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले नियासिन, विटामिन B3, राइबोफ्लेविन और विटामिन B12 शरीर के लिए ऊर्जा का अच्छा श्रोत हैं। विटामिन B12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के […]

आधुनिक युग में खान-पान के बिगड़ते स्वरूप और खराब लाइफ स्टाइल होने समेत तमाम अन्य कारणों से लोग कैल्शियम की कमी का शिकार हो रहे हैं। आइए जानते हैं इसकी कमी के कारण और इसे पूरा करने के उपाय। शरीर में कैल्शियम की कमी कई कारणों से हो सकती है, यहाँ कुछ मुख्य कारण दिए […]

Health Tips: दिन में तीन बार भोजन करना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है, ऐसा करने से आप किसी ना किसी बीमारी से ग्रस्त हो सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों की मानें तो दिन में दो बार भोजन करना हमारे शरीर के लिए लाभप्रद होता है। इसके साथ ही अपने भोजन में सही आहार […]

22 जनवरी का दिन पूरे भारत के लिए बेहद ही खास होने वाला है. क्योकि राम जी कई वर्षो के इंतजार के बाद आखिरकार अयोध्या में पधारेंगे.राम मंदिर के प्राण प्रतिष्ठा के लेकर लगभग सारी तैयारीयां कर ली गई है इस बीच 22 जनवरी ने डॉक्टर्स की मुश्किलें बढ़ा दी हैं .अब आप ये सोच […]

चंडीगढ़- दुनिया में कोरोना के कहर के बाद अब इसके नए वेरिएंट JN.1 ने अपना असर दिखाना तेज कर दिया है। देशभर में बीते 24 घंटे में कुल 40 नए मामले सामने आए हैं जिससे देश में अब इस नए वेरिएंट के कुल 109 मरीज सामने आ चुके हैं। नए वेरिएंट की चपेट में आने […]

दिल्ली- देश की राजधानी में वायु गुणवत्ता लगातार खराब श्रेणी में दर्ज की जा रही है, जिसके कारण दिल्ली वालों की सेहत पर इसका असर पड़ रहा है। पिछले कई दिनों से दिल्ली का औसतन AQI लेवल 372 दर्ज किया जा रहा है। प्रदूषण से अब लोगों की परेशानियां भी बढ़ रही है। लोग अस्पतालों […]

 Jammu Kashmir: (दिलीप कुमार शर्मा) श्रीनगर की तीन चचेरी बहनों तुबा बशीर,रुतबा बशीर और अर्बिश ने एक साथ नीट की परीक्षा पास की। बता दें कि तीनों चचेरी बहने एक साथ स्कूल टाइम से ही नीट की परीक्षा की तैयारी कर रही थी और इन तीनों चचेरी बहनों ने पहले ही लक्ष्य बना लिया था कि […]