health and fitness

(अजय पाल)Delhi’s air quality:दिल्ली -एनसीआर में पॉल्यूशन बढ़ने के साथ सांसों में संकट गहराता जा रहा है।तेजी से बढ़ता पॉल्यूशन हवा में जहर घोल रहा है।जिसका सीधा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड रहा है।जिससे लोगों को आंखों में जलन व सांस लेने में परेशानी हो रही है।सांस के मरीज के लिए यह समय और […]

अजय पाल – अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ई समेत कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से शरीर को बचाते है। अखरोट के सेवन से मधुमहे समेत दिल की बीमारियों में राहत मिलती है। खासकर ह्रदय के लिए अखरोट किसी वरदान से कम नहीं माना गया है। आइए, […]

ठण्ड के मौसम में शरीर कई बिमारियों के चपेट में आ जाता है। इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं जैसे की ठण्ड की वजह आलस होना होना एक मुख्य वजह है। जैसे जैसे ठण्ड बढ़ती है लोग हेल्थ को लेकर लापरवाह हो जाते है, सर्दियों में अक्सर चटपटा खाना भी लोग शुरू कर देते […]