(अजय पाल) – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट जरुरी है। हम सभी को अपने भोजन में विटामिन मिनरल, फाइबर, हरी सब्जियां, फल, पनीर, दही को शामिल करना चाहिए। फाइबर का सेवन करने से हमारे शरीर के साथ साथ पेट के लिए बहुत जरुरी है । लेकिन कार्य में व्यस्त रहने […]
(अजय पाल) – सर्दियों का सुहावना मौसम आ गया है। सर्दियों के मौसम में मटर को खाने का स्वाद ही अलग है । मटर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है । सर्दियों के मौसम में साथ ही कम समय में नास्ते में कुछ झटपट बनाना चाहते है तो […]
सर्दियों की शुरुआत होते ही मिठाइयों की दुकानों पर गोंद के लड्डू मिलने लगते हैं। जो स्वाद में तो अच्छे होते ही हैं साथ ही सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते है। क्योंकि गोंद के लड्डू में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। साथ ही गोंद के लड्डू के सेवन […]
(क्षमा अवस्थी): सर्दी का मौसम आते ही हम अपनी सेहत को लेकर काफी परेशान होने लगते है। वहीं आप अपने शरीर को ठंड से बचाने के लिए साथ ही ठण्ड में बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कैसे निजात पा सकते हैं। क्योंकि ठंड की शुरुआत होते ही इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। जैसे […]
( प्रियांशी श्रीवास्तव ) : बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी फूड्स के कारण लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। बदलते खान पान की वजह से लोगो में मोटापे की शिकायत दिन ब दिन बढ़ती जा रही है। देखा जाए तो हर चौथा इंसान अपने बढते मोटापे से परेशान है। लोग मो़टापे से छुटकारा पाने के […]
आजकल लाइफ इतनी व्यस्त हो गयी है की किसी को खुद पर ध्यान देने का समय ही नहीं मिलता। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ रखना एक बहुत बड़ी चुनौती है। लम्बी और स्वस्थ जिंदगी की चाहत हर किसी को होती है। कम समय में ज्यादा कुछ पा लेने की चाहत बढ़ती जा […]
मानसून के दौरान अपने खान-पान को लेकर सावधान रहने की बहुत जरूरत होती है। क्योंकि, नमी और उमस भरे वातावरण में कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया होते हैं, जो ध्यान न देने पर खाने पीने को खराब कर देते हैं, इनके सेवन से ये वायरस शरीर में पहुंच जाते हैं और हमारा पाचन तंत्र […]
