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(अजय पाल) – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट जरुरी है। हम सभी को अपने भोजन में विटामिन मिनरल, फाइबर, हरी सब्जियां, फल, पनीर, दही को शामिल करना चाहिए। फाइबर का सेवन करने से हमारे शरीर के साथ साथ पेट के लिए बहुत जरुरी है । लेकिन कार्य में व्यस्त रहने […]

सर्दियों में जब भी हमें कुछ मीठा खाने का मन करता है तो हम बाजार जाकर मीठा खरीद लेते हैं। या घर में कुछ गुड़ और चीनी का इस्तेमाल करके होम मैड मिठाई तैयार कर लेते है। जबकि मीठे की क्रेविंग शांत करने के लिए एक और चीज है वो है गुड़ जिसे हम खाना […]