winter tips

प्रोटीन हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि हमारी बॉडी को स्वस्थ रखने में सबसे ज्यादा अहम भूमिका प्रोटीन की होती है। प्रोटीन हमारी हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मददगार साबित होती है। प्रोटीन की कमी से हमारे शरीर में कई सारी बीमारियां होने की संभावना रहती है। क्योंकि प्रोटीन […]

ठण्ड के मौसम में शरीर कई बिमारियों के चपेट में आ जाता है। इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं जैसे की ठण्ड की वजह आलस होना होना एक मुख्य वजह है। जैसे जैसे ठण्ड बढ़ती है लोग हेल्थ को लेकर लापरवाह हो जाते है, सर्दियों में अक्सर चटपटा खाना भी लोग शुरू कर देते […]

(अजय पाल) – सर्दियों में शलजम को खाने से स्वास्थ्स संबंधी समस्याओं में लाभ मिलता है । आप शलजम का अचार या सब्जी बनाकर भी खा सकते है । सर्दियों में कई प्रकार की सब्जियां बाजार में आने लगती है । लेकिन शलजम में मिनरल व विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है । जो […]

सर्दियों का मौसम आते ही हम हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से जूझने लगते हैं। क्योंकि ज्यादातर सर्दियों में ही हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। वहीं सबसे ज्यादा हार्ट अटैक का खतरा 30 वर्ष से लेकर 50 वर्ष के बीच के लोंगो को हार्ट अटैक होने की संभावना ज्यादा रहती है। साथ […]

सर्दियों में हमें ऐसे पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए, जो हमारे शरीर को गर्म रख सकें। साथ ही बहुत से लोंगो का कहना है कि ठंड में सूप पीने और शरीर को गर्म रखने वाली चीजें खाने की सलाह देते हैं। इसके अलावा सर्दियों में हमें ऐसे व्यंजनों का सेवन करना चाहिए। जिससे हमारी […]

(क्षमा अवस्थी): सर्दी का मौसम आते ही हम अपनी सेहत को लेकर काफी परेशान होने लगते है। वहीं आप अपने शरीर को ठंड से बचाने के लिए साथ ही ठण्ड में बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कैसे निजात पा सकते हैं। क्योंकि ठंड की शुरुआत होते ही इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। जैसे […]

(प्रियांशी श्रीवास्तव): सर्दियों दस्तक दे चुकी है ऐसे में बालों से संबधित संस्याए भी बढ़ जाती है। सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग गर्म पानी से नहाते हैं, इससे शरीर की सारी थकान दूर हो जाती है। कई लोग गर्म पानी से भी बाल धोते हैं। जिससे स्कैल्प पर असर पड़ता है, बाल […]